Cómo cuidar la próstata: consejos y recomendaciones

En la búsqueda por mantener una buena salud, a menudo pasamos por alto la importancia de cuidar la próstata.

Y, sí, hay cosas que desde jóvenes podemos hacer para cuidar esta importante glándula.

Continúa leyendo para comprender la importancia de la salud de la próstata, los riesgos y enfermedades relacionadas con ella y lo que los expertos sugieren para una salud prostática óptima.

Salud de la próstata

La próstata es un órgano que forma parte del sistema reproductor masculino y se encuentra debajo de la vejiga, su función principal es producir el líquido seminal que nutre y transporta los espermatozoides.

¿Cuándo comienza a decaer la salud de la próstata? Con el paso del tiempo. 

A medida que los hombres envejecen, aumenta el riesgo de desarrollar diversas patologías. Siendo el cáncer de próstata y la hiperplasia benigna de próstata (HBP) las dos más comunes.

El cáncer de próstata es uno de los cánceres más diagnosticados en España, con cifras de nuevos casos en aumento.

Por otro lado, la HBP, es una condición benigna pero que puede causar síntomas incómodos como dificultad para orinar.

El cuidado de la próstata es una responsabilidad que abarca todas las edades adultas y es esencial para la prevención de estas patologías.

Patologías relacionadas con la próstata

Además del cáncer de próstata y la HBP, existen otras patologías relacionadas con este órgano y otros órganos cercanos, como la vejiga.

Algunas de estas incluyen:

Prostatitis

Es una inflamación de la próstata que puede causar dolor pélvico, dificultad para orinar y otros síntomas incómodos.

Cistitis

Una infección de la vejiga que puede afectar la próstata y causar síntomas similares a la prostatitis.

Infecciones urinarias

Aunque son más comunes en mujeres, las ITU también pueden afectar a los hombres y, si no se tratan adecuadamente, pueden comprometer la salud de la próstata.

Problemas de vaciamiento vesical

Los problemas en la vejiga, como la retención urinaria, pueden afectar la próstata y viceversa.

Cáncer de Próstata: uno de los más comunes en España

El cáncer de próstata es una de las principales preocupaciones de salud en hombres en España y en todo el mundo.

En 2022, se diagnosticaron aproximadamente 30.884 nuevos casos de cáncer de próstata en España, lo que lo convierte en uno de los tipos de cáncer más comunes en la población masculina.

Las cifras indican que en los próximos años los tipos de cáncer más predominantes en la población masculina serán el de próstata, seguido por el cáncer de colon y recto, cáncer de pulmón y cáncer de vejiga urinaria.

Cómo cuidar la próstata: nuestras recomendaciones

Para mantener la próstata en óptimas condiciones, es esencial adoptar un enfoque de cuidado integral de la salud.

Estas son nuestras recomendaciones clave.

Para hombres de todas las edades

 – Mantén un peso saludable: el exceso de peso puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de próstata.

 – Dieta saludable: una dieta rica en frutas, verduras y alimentos bajos en grasa puede beneficiar la salud de la próstata.

 – Ejercicio regular: no solo beneficia la salud en general, sino que también puede ayudar a mantener la salud de la próstata.

 – Hidratación adecuada: beber suficiente agua es esencial para mantener la función renal y reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario.

 – Limita la ingesta de alcohol y cafeína: estas sustancias pueden irritar la vejiga y causar molestias urinarias.

 – Evita el tabaco: fumar puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de próstata, además de tener otros efectos negativos en la salud.

 – Controla tu presión arterial y niveles de azúcar en sangre: la hipertensión y la diabetes no controladas pueden afectar negativamente la próstata.

 – Realiza chequeos regulares para monitorear tu estado de salud general.

Para hombres de 40 a 50 años

 – Conoce tu historial familiar

Si tienes antecedentes familiares de cáncer de próstata u otras afecciones relacionadas, debes informar a tu médico.

 – Asiste a chequeos regulares

Consulta a tu profesional de la salud para discutir la necesidad de pruebas de detección de cáncer de próstata.

Para hombres de 50 a 65 años

Habla con tu médico sobre la detección de cáncer de próstata.

En esta etapa, es crucial hablar con tu médico sobre las pruebas de detección, como el antígeno prostático específico (PSA).

En el año 2022, al igual que en 2021, el cáncer más comúnmente diagnosticado en hombres en España continuará siendo el cáncer de próstata, con un total de 30.884 casos registrados.

Para hombres de 65 años o más

 – Continúa con los chequeos de cáncer de próstata: mantener un seguimiento regular de tu salud prostática es importante. 

 – Mantén un estilo de vida saludable: seguir un estilo de vida saludable es importante para el bienestar general y la salud de la próstata.

 – Comunica a tu médico cualquier cambio en la salud: como problemas urinarios o molestias.

Siguiendo estas recomendaciones y manteniendo una comunicación abierta con tu médico, puedes reducir el riesgo de enfermedades prostáticas y disfrutar de una vida más saludable a medida que envejeces.

Recuerda esto, la prevención y detección temprana son fundamentales para hacer frente a cualquier patología, incluso el cáncer.

Sobre el cáncer de próstata: 

Es una enfermedad muy curable. Y con los tratamientos que existen actualmente, los pacientes se recuperan muy bien.

Baptist Health South Florida.