Incontinencia urinaria: qué es y cómo tratarla

La incontinencia urinaria es una patología urológica que afecta a más de seis millones de personas en España, tanto hombres como mujeres, siendo las mujeres de mediana edad las más afectadas.

Alrededor del 6% de la población mundial padece de incontinencia urinaria, un trastorno que se define como la pérdida involuntaria de orina y puede tener un impacto significativo en la calidad de vida y la autoestima.

Afortunadamente, existen diferentes opciones de tratamiento disponibles para ayudar a controlar o incluso curar esta afección.

A continuación, profundizaremos en los tipos de incontinencia urinaria y los mejores tratamientos disponibles. 

Qué es la incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria se refiere a la incapacidad de controlar la liberación de orina de manera voluntaria.

Puede manifestarse de diferentes formas, desde pequeñas pérdidas ocasionales hasta la incapacidad total de retener la orina.

Tipos de incontinencia urinaria

Los principales tipos incluyen la incontinencia de esfuerzo, la incontinencia de urgencia y la incontinencia mixta, que es una combinación de ambos tipos.

1.- Incontinencia de esfuerzo

Se produce cuando hay una presión adicional sobre la vejiga, como al toser, estornudar, reír o levantar objetos pesados, lo que causa la pérdida de pequeñas cantidades de orina.

2.- Incontinencia de urgencia

Se caracteriza por una urgencia repentina y fuerte de orinar, que a menudo resulta en la pérdida involuntaria de orina antes de llegar al baño.

3.- Incontinencia mixta

Es una combinación de la incontinencia de esfuerzo y la incontinencia de urgencia, lo que significa que se experimentan síntomas de ambos tipos.

Principales causas

La incontinencia urinaria puede ser causada por varios factores, algunas de las causas más comunes incluyen:

•  Debilitamiento de los músculos del suelo pélvico, que pueden ocurrir debido al embarazo, parto vaginal, envejecimiento o cirugías pélvicas.
•  Daño a los nervios que controlan la vejiga, que puede ser el resultado de enfermedades como la diabetes, esclerosis múltiple o lesiones de la médula espinal.
•  Trastornos de la próstata en hombres, como la hiperplasia prostática benigna o cirugías de próstata.
•  Cambios hormonales en mujeres, como la menopausia, que pueden debilitar los tejidos del tracto urinario.
•  Infecciones urinarias recurrentes o crónicas.
•  La obesidad incrementa la presión sobre la zona pélvica y puede  empeorar el problema.

Síntomas

Los síntomas de la incontinencia urinaria pueden variar según el tipo y la gravedad del trastorno. Lo más comunes son: 

•  Pérdida involuntaria de orina al realizar actividades físicas como estornudar, toser, reír o levantar objetos pesados.
•  Urgencia súbita y fuerte de orinar.
•  Necesidad frecuente de orinar, incluso durante la noche (nicturia).
•  Dificultad para vaciar completamente la vejiga.
•  Escape de orina durante las relaciones sexuales.

Factores de riesgo

En hombres, los factores de riesgo incluyen cirugías de próstata, como la prostatectomía radical, y otros problemas de próstata como la hiperplasia prostática benigna.

En mujeres, los factores de riesgo incluyen embarazo, parto vaginal, prolapso de órganos pélvicos, menopausia y cambios hormonales asociados.

Cómo prevenir la incontinencia urinaria

Si bien algunos factores de riesgo de la incontinencia urinaria no se pueden controlar, existen medidas que se pueden tomar para reducir el riesgo y prevenir su aparición, como:

•  Mantener un peso saludable.
•  Fortalecer los músculos del suelo pélvico.
•  Dejar de fumar o buscar ayuda para dejar de hacerlo.
•  Evitar el estreñimiento consumiendo mayor cantidad de fibra.
•  Limitar el consumo de cafeína, alcohol y alimentos cítricos, puesto que irritan la vejiga.

Mejores tratamientos para la incontinencia urinaria

Existen diferentes opciones de tratamiento para la incontinencia urinaria, y el enfoque puede variar según la causa y el tipo de incontinencia.

Algunos de los tratamientos de rehabilitación de suelo pélvico en Madrid para la incontinencia urinaria más efectivos son:

1.- Terapia manual

La terapia manual, que incluye técnicas como la liberación miofascial y el drenaje linfático manual, puede ayudar a relajar los músculos del suelo pélvico y mejorar la función de la vejiga.

Los estudios clínicos han demostrado que la terapia manual es altamente efectiva en el tratamiento de la incontinencia urinaria.

2.- Electroestimulación

En esta técnica se emplean corrientes suaves para estimular los músculos del suelo pélvico, fortaleciendo y mejorando el control de la vejiga.

3.- Biofeedback

Es una técnica que utiliza sensores especiales para monitorear y brindar retroalimentación sobre la actividad de los músculos del suelo pélvico.

De esta forma, los pacientes pueden aprender a fortalecer y controlar estos músculos de manera más efectiva.

4.- Gimnasia abdominal hipopresiva

Son ejercicios específicos que ayudan a fortalecer los músculos abdominales profundos y el suelo pélvico, requieren un mayor soporte para la vejiga y reducen la incontinencia urinaria.

En resumen, identificar los síntomas, comprender las causas y proporcionar el tratamiento adecuado puede ayudar a los pacientes a superar este trastorno.

Si experimentas síntomas de incontinencia urinaria, es importante que consultes con un especialista en urología funcional y reconstructiva en Madrid para recibir un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento personalizado.

Los tratamientos de rehabilitación de suelo pélvico van a ayudarte a recuperar el control de la vejiga y superar la incontinencia urinaria.